HEALTHY or NOT? Weetabix original Volkoren

Deze week was mijn zelfgemaakte granola op en had ik geen tijd om nieuwe te maken.
Ik zocht dus een alternatief voor bij mijn ontbijt, dat gezond is en niet boordevol suiker zit zoals de meeste granola’s of ontbijtgranen die je kan kopen in de winkel.

Ik had deze Weetabix al een paar keer zien staan in de winkel, maar nog nooit geprobeerd. Ideaal dus om ze nu maar eens mee te nemen en te testen.

De omschrijving op de doos was alvast veel belovend:

Weetabix Original bevat 95% volkoren granen, is arm aan vet, arm aan suiker en rijk aan vezels. Dit alles maakt het tot een ideale keuze van ontbijtgranen om de dag mee te beginnen.

Met 136 calorieën in een portie van twee koekjes biedt Weetabix veel van de cruciale voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft om gezond te blijven, waaronder één derde van uw aanbevolen dagelijkse hoeveelheid thiamine (B1), riboflavine (B2), niacine, foliumzuur en ijzer.

 

Je kan het eten met melk of yoghurt.

Ik stampte 2 koekjes een beetje kapot (wat niet erg moeilijk is want ze kruimelen erg makkelijk) zodat ik brokjes kreeg en deed er wat yoghurt en fruit bij.
Alles eens goed door elkaar roeren en je krijgt een papje van koek, yoghurt en fruit.

Ik vind dat er in de Weetabix zelf niet veel smaak zit, dus de smaak moet je echt uit het fruit en de yoghurt halen.

 

 

Ingrediënten en voedingswaarden

 

Volkoren tarwe (95%), gerstemoutextract, suiker, zout, niacine, ijzer, vitamines B2, B1 en B9

 

Voeding Per 100g Per Portie (2 koekjes, 37.5g)
Energie 1531 kJ / 362 kcal 574 kJ / 136 kcal
Vetten 2.0g 0.8g
  waarvan verzadigd 0.6g 0.2g
Koolhydraten 69g 26g
  waarvan suikers 4.4g 1.7g
Vezels 10g 3.8g
Eiwitten 12g 4.5g
Zout 0.28g 0.10g
Ijzer 12mg 4.5mg

 

Conclusie :

De Weetabix bevatten weinig suiker, weinig verzadigd vet en veel vezels.

Het is simpel om klaar te maken, lekker en voedzaam, bovendien geeft het door de vele vezels ook gedurende een lange periode een verzadigd gevoel.

Naar mijn mening dus zeker gezond voor bij het ontbijt, qua smaak blijf ik mijn zelfgemaakte granola nog steeds lekker vinden, maar dit is zeker een goed en gezond alternatief.